Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko czy też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości pionierskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które są w stanie łatwiej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Warto także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ w wielu przypadkach jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, by utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Znacząca jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także miarodajne leki oraz suplementy, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.